Os 4 melhores aplicativos de condicionamento físico para impulsionar sua rotina de exercícios

Nossos editores escolhem a dedo os produtos que apresentamos. Podemos ganhar comissão pelos links desta página.

Além disso, cada um é totalmente personalizável.

Não tem vontade de ir para a academia? Sem problemas. As melhores e mais recentes ofertas de exercícios virtuais oferecem sessões de suor personalizadas de acordo com suas necessidades e objetivos específicos de condicionamento físico. Temos o download completo sobre quais aplicativos de exercícios baixar em seguida. Se você precisar de algum equipamento de treino elevado para se inspirar ainda mais, compre nossos vestidos de treino favoritos e conjuntos combinando aqui. E se precisar de ainda mais incentivo: lembre-se de que mesmo 10 minutos de treino por dia podem ter efeitos astronômicos, de acordo com uma nova pesquisa. Então, continue e prepare-se para suar a camisa (enquanto estiver fazendo isso, tente evitar também esses seis erros comuns de exercícios).

Este aplicativo fácil de usar oferece todas as vantagens de uma academia de ginástica na privacidade de, bem, em qualquer lugar. Basta escolher o tipo de treino desejado – as opções incluem HIIT, boxe, Pilates e barra – e começar a trabalhar virtualmente com um personal trainer. Você pode pagar por sessão ou comprar um pacote de quatro, oito ou 12. FlexIt também oferece fisioterapia virtual, treinamento nutricional, aulas de meditação e mindfulness e suporte pré e pós-natal.

tente flexit aqui

Básico da melhor maneira, este aplicativo oferece uma grande seleção de aulas simples de treinamento com peso corporal, levantamento de peso e cardio. Aqui está a diferença: quanto mais você se exercita, mais personalizado seu plano se torna. Fitbod utiliza algoritmos para analisar seu histórico de treino e sugerir melhorias específicas e novos exercícios dos quais você pode se beneficiar.

experimente fitbod aqui

Ideal para quem se entedia facilmente, Obé possui uma biblioteca com 7.000 aulas sob demanda de todas as modalidades e durações. Após a pandemia, a empresa percebeu que as pessoas procuram programas mais personalizados e se expandiram para atender a essa necessidade. Agora os membros podem preencher um questionário sobre seus objetivos, tipos de treino preferidos, comprometimento de tempo e necessidades específicas. O aplicativo sintetiza os dados em programas personalizados que incorporam práticas de treinamento de força, cardio, flexibilidade e autocuidado.

experimente Obé aqui

Agora você pode ter um treinador de elite ao seu alcance 24 horas por dia, 7 dias por semana. Depois de responder a um questionário detalhado, você é acompanhado por um profissional que elabora um plano que atenda aos seus objetivos e se adapte ao seu estilo de vida (incluindo que tipos de atividades você gosta, onde está se exercitando e que equipamentos possui). Junto com um programa semanal que descreve exatamente o que fazer, você recebe treinamento em áudio em seu aplicativo para ouvir enquanto você se exercita. O aplicativo Future rastreia seu progresso e vê quais treinos você termina (e não), permitindo que seu treinador ajuste sua rotina conforme você avança.

tente o futuro aqui

Bethany Heitman passou 15 anos produzindo conteúdo para mulheres; ela é ex-editora-chefe da PeopleStyle e ocupou cargos de liderança sênior na Cosmopolitan e Seventeen. Ela atualmente mora no Brooklyn, Nova York

14 produtos de resfriamento para travessas quentes

Quando “a mudança de vida” chega cedo demais

Como se sentir bem com sua pele, seja qual for o seu tamanho

Então, o que é ansiedade de desempenho?

Serena Williams compartilha sua “rotina da barriga”

6 coisas que as mulheres nunca mais terão que dizer

A coisa que meu terapeuta disse que mudou minha vida

Para cuidadores esgotados: você está bem

O longo adeus

Balada da Filha Cuidadora

O presente de uma vida

Obrigado por não sentar