As 10 melhores máquinas de remo dobráveis ​​para sua academia doméstica em 2023: NordicTrack, Conept2, Echelon

Por Gabrielle Hondorp

Revisado por Amy Eisinger, MA, CPT

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Equipamentos de ginástica compactos que você pode facilmente armazenar, dobrar na vertical ou movimentar com rodas facilitam a realização de exercícios dignos de academia em casa quando você não tem muito espaço. Se você está procurando equipamentos para espaços pequenos que possam realmente proporcionar um treino de corpo inteiro, não procure além de uma máquina de remo vertical ou dobrável. A popularidade do remo indoor cresceu em parte, impulsionada em parte por aulas virtuais cênicas encontradas em remadores inteligentes como Ergatta, Hydrow, Peloton Row e muito mais. Para ajudá-lo a escolher as melhores opções, contatamos especialistas em fitness para saber mais.

Existem quatro tipos principais de máquinas de remo: ar, água, hidráulica e magnética. Todos terão algum tipo de console ou tela que permite monitorar suas estatísticas mais importantes – ou seja, ritmo, distância, calorias e tempo – durante o treino. Isso é igualmente importante para iniciantes que estão tentando dominar sua técnica e para remadores experientes que desejam melhorar sua velocidade ou potência.

Ar: Se você já usou um remador em sua academia, é provável que fosse um remador aéreo. A alça de uma máquina de remo pneumática é presa a um volante que funciona como um ventilador, disse Alicia Jamison, NASM-CPT, treinadora certificada da Body Space Fitness em Nova York à SELF. Esse ventilador ajuda a criar resistência do ar, que aumenta com a força ou potência que você está produzindo. Em outras palavras, quanto mais rápido e com mais força você puxar a alça, maior será a resistência do ar que você criará. Dessa forma, a resistência do ar ajusta automaticamente a velocidade e a potência enquanto você rema, disse Lucy Glendinning, treinadora sênior do Row New York, à SELF. Alguns, como o Concept 2, permitem ajustar o fluxo de ar com uma alavanca, normalmente numerada de 1 a 10, que ajusta a resistência, embora isso não esteja presente em todos os modelos de ar. Essas máquinas são geralmente menores que os remadores aquáticos, mas podem ser muito barulhentas.

Água: Esse tipo de máquina usa, você adivinhou, água. O remo do volante cria resistência e, semelhante ao remador aéreo, quanto mais potente for o seu golpe, maior será a resistência. Com algumas dessas máquinas, você pode encher e esvaziar o tanque de água, para que também possa ajustar a resistência com a quantidade de água. “Essas máquinas lhe darão a sensação mais próxima de estar na água”, diz Glendinning, “mas também tendem a ser as mais caras”. Se você mora em um apartamento, eles também tendem a ser uma ótima escolha, pois são bastante silenciosos e emitem um som suave e sibilante.

Hidráulico: Pense nessas máquinas como a versão “divertida” do remo. Ao contrário dos dois primeiros modelos, que utilizam uma única alça e corrente para remar, os remadores hidráulicos possuem uma ou duas barras de aço que se movem em um movimento de remo definido. Embora você possa não conseguir um treino tão intenso quanto em um modelo de ar ou água, as máquinas hidráulicas definitivamente têm suas vantagens. Eles são compactos e muitas vezes podem ser dobrados para caber debaixo da cama ou no armário, e são mais acessíveis, geralmente não ultrapassando a faixa de US $ 400. Essas máquinas usam pistões (que deslizam através de um cilindro) como resistência. Como possuem trilhos dobráveis, os pontos de articulação exigirão alguma lubrificação ocasional para mantê-los em movimento suave e silencioso.

Magnético: Um remador magnético é em muitos aspectos semelhante a um remador pneumático, mas possui o acréscimo de força magnética, que permite ajustar os níveis de resistência. “À medida que um volante de metal gira, um ímã pode ser aproximado ou afastado para criar mais ou menos resistência”, diz Glendinning. “A resistência magnética não produz atrito e é praticamente silenciosa, o que os torna excelentes para morar em apartamentos.”

Depois de pensar um pouco sobre um tipo de remador, considere os recursos adicionais que você pode (ou não) querer em sua máquina. As máquinas de remo vêm com uma tela LCD que exibe estatísticas básicas de treino (como distância, ritmo e tempo) ou uma tela de toque interativa que oferece a opção de acompanhar as aulas ou fazer remadas e exercícios virtuais.